足球比赛的标leyu准时长为90分钟，分为上下半场各45分钟。但这并不意味着比赛会在90分钟整准时结束——伤停补时和加时赛的存在，常常让比赛时间延长。那么，这两种“额外时间”究竟如何判定？它们的规则边界又在哪里？
伤停补时：裁判的自由裁量权
伤停补时（也称补时）发生在常规90分钟比赛结束前，由主裁判根据比赛中断情况决定增加的时间。常见的中断包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、拖延时间等。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确指出，裁判需“酌情”补足损失时间，但并未规定具体计算公式。这意味着补时长短高度依赖裁判主观判断。例如，一次严重受伤可能补1-2分钟，而多次小中断累积也可能导致补时长达5分钟以上。值得注意的是，补时期间若再出现中断，裁判还可进一步追加时间。
加时赛：仅限淘汰赛阶段
与伤停补时不同，加时赛只在淘汰赛（如世界杯、欧冠淘汰轮）中使用，且前提是90分钟常规时间+伤停补时结束后双方仍平局。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设休息（仅短暂补水）。加时赛同样存在伤停补时，但实践中极少出现。若加时后仍平局，则进入点球大战。需要强调的是，联赛等积分制赛事通常不设加时，直接以平局收场。
值得注意的是，许多球迷混淆“补时”与“加时”——前者是90分钟内的“找回时间”，后者是额外的决胜阶段。此外，VAR回看本身不计入补时依据，但因VAR导致的比赛暂停（如长时间等待判罚）可被裁判视为中断因素。规则虽清晰，但在高压比赛中，裁判对时间的掌控往往成为争议焦点，这也正是足球魅力与复杂性并存之处。
